Les meilleurs shakes protéinés pour un boost rapide de macronutriments pas cher

Les meilleurs shakes protéinés pour un boost rapide de macronutriments pas cher




Les boissons protéinées ne sont pas seulement utilisées par les athlètes et les culturistes sérieux. Ils sont des ajouts rapides et faciles à votre alimentation et peuvent remplacer les repas riches en protéines, vitamines et probiotiques, ou ils peuvent agir comme un complément après votre entraînement pour aider vos muscles à récupérer et à se renforcer. Pour les repas sur le pouce, vous pouvez acheter vos shakes pré-mélangés et emballés individuellement pour une collation rapide à emporter. Ou, vous pouvez acheter des poudres qui peuvent être mélangées rapidement avec de l'eau, ou dans votre mélangeur avec des fruits surgelés et des laits de noix pour un repas savoureux.



une personne tenant une tasse: une friandise savoureuse pour une vie saine.


© Fourni par Popular Science
Délicieux régal pour une vie saine.

Bien qu'il existe de nombreuses options disponibles, les culturistes ou ceux qui recherchent à gagner du muscle devraient rechercher des options avec plus de grammes de protéines par portion. Les coureurs, en particulier les coureurs de fond, peuvent obtenir des boissons protéinées qui offrent plus de glucides ainsi que des protéines pour les aider à maintenir leur endurance. Pour ceux qui cherchent à perdre de la graisse corporelle, l'ajout de shakes faibles en gras, riches en protéines et faibles en glucides vaut la peine d'être examinée.



gros plan d'une bouteille: elle durera environ un mois.


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Cela durera environ un mois.

Garden of Life Raw Organic Meal est une bonne option si vous voulez prendre un substitut de repas. Non seulement il fournit 20 grammes de protéines végétales végétaliennes, mais le mélange contient également 21 vitamines et minéraux, 6 grammes de fibres et 44 superaliments (comme l'herbe de blé et le chou frisé) ainsi que des probiotiques pour la digestion. Les instructions de préparation que la poudre peut être mélangée directement avec de l'eau ou du lait de noix comme le lait d'amande. Notez que de nombreux utilisateurs préfèrent utiliser ce mélange en utilisant leur mélangeur et en ajoutant des fruits surgelés supplémentaires. Ce shake contient beaucoup de nutriments avec des protéines.



un gros plan d'un signe: gagner et maintenir la masse maigre.


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Gagner et maintenir la masse maigre.

Il s'agit d'un shake prémélangé pratique et rapide dans une bouteille, et la taille de 14 onces offre 40 grammes de protéines. En plus des protéines, ce shake comprend également 20 vitamines et minéraux, ainsi que des acides aminés essentiels (tels que la leucine, pour aider à développer la masse musculaire). Le mélange est conçu pour réparer et développer les muscles. Dans l'ensemble, c'est une excellente option après l'entraînement. Sachez que cette boisson n'est pas végétalienne et contient des ingrédients dérivés du lait et du soja.



un gros plan d'une bouteille: Légère et naturelle.


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Léger et naturel.

Cette poudre de protéine est un bon choix si vous essayez de perdre du poids, car elle ne contient que 3 grammes de glucides nets, 0 gramme de sucre et ne représente que 150 calories par portion. Cette poudre contient également 21 grammes de protéines végétales biologiques (pois, riz brun, graines de chia) et 6 grammes de fibres alimentaires biologiques. La poudre d'Orgain est végétalienne, sans gluten et sans OGM. En plus de mélanger avec de l'eau ou des laits comme un shake traditionnel, ils suggèrent d'ajouter aux produits de boulangerie pour un supplément de protéines. Ce produit ne contient aucun arôme, colorant ou agent de conservation artificiels.



un gros plan d'un signe: sports d'endurance et carburant intense.


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Sports d'endurance et carburant intense.

Cette option est destinée aux athlètes de musculation et d'endurance qui nécessitent un apport calorique supplémentaire. Lorsque vous souhaitez augmenter la masse corporelle et les muscles, c'est une bonne option car cette poudre contient 50 grammes de protéines par portion, ainsi que 1250 calories. Le mélange de protéines utilisé n'est ni végétalien ni gluten car il comprend un concentré de protéines de lactosérum, du caséinate de calcium et de l'albumine d'œuf. Veuillez noter que l'utilisation suggérée comprend le début d'une semaine correspondant à la moitié de la portion recommandée. C'est une excellente option de poudre de protéines si vos objectifs liés à la construction de masse et de poids.

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