24 meilleurs et pires barres de protéines à faible teneur en sucre

24 meilleurs et pires barres de protéines à faible teneur en sucre




Si vous cherchez à améliorer votre corps, voudriez-vous manger une barre chocolatée tous les jours? Qu'en est-il des collations riches en protéines ou des barres de protéines? Nous sommes sûrs que ce dernier sonne plus bénéfique, mais malheureusement, la plupart des barres protéinées sur le marché sont plus chargées que les Snickers. Et, parce que vous les considérez comme un aliment santé que vous pouvez manger tous les jours (plutôt que comme une gâterie ponctuelle), ils peuvent être plus susceptibles d’entraver votre perte de poids ou d’intensifier vos efforts que de les aider.

Que vous recherchiez une option nutritive sur le pouce pour vous déplacer entre les repas ou pour maintenir la masse musculaire entre les séances d’entraînement, les collations faibles en sucre et riches en protéines changeront la donne, c'est-à-dire tant que vous choisirez le le bon. Voir quelles barres de protéines à faible teneur en sucre sont les meilleures pour votre ventre et lesquelles Pas ça!s ci-dessous.

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Chaque barre ne contient pas plus de 13 grammes de sucre et pas moins de 8 grammes de protéines.

Barre protéinée aux fraises et au chocolat thinkthin

Par barre (60 g): 240 calories, 9 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 240 mg de sodium, 25 g de glucides (0 g de fibres, 0 g de sucre, 22 g d’alcool sucré), 20 g de protéines

Ne soyez pas dupe en pensant que vous obtenez un accord avec ce bar sans sucre. Pour compenser le manque de sucre, thinkThin charge cette barre d'alcools de sucre, soit 22 grammes exactement. Le maltitol, un édulcorant à base de plantes et à faible teneur en calories, qui fait l’objet d’une étude dans le Journal international de dentisterie associée à des douleurs abdominales et abdominales ainsi qu’à des gaz internes excessifs et à des flatulences. Ce n'est pas quelque chose qui nous donne envie de manger ces collations riches en protéines.

Par barre (40 g): 190 calories, 12 g de matières grasses (5 g de graisses saturées), 190 mg de sodium, 14 g de glucides (5 g de fibres, 7 g de sucre), 10 g de protéines

Cela ressemble à votre préféré des collations riches en protéines, le GORP (bon vieux raisins secs et arachides) dans un bar, mais ce que vous mangez vraiment quand vous mangez ce bar Nature Valley est plus chargé que des aliments entiers. On dirait des cacahuètes grillées et de la noix de coco, mais l’isolat de protéines de soja et l’huile de palme contiennent plus de protéines et de matières grasses que les aliments nutritifs que les aliments entiers.

simplement des barres protéinées

Barre croustillante au citron SimplyProtein

Par barre (40 g): 150 calories, 4,5 g de matières grasses (1 g de graisses saturées), 240 mg de sodium, 15 g de glucides (7 g de fibres, 3 g de sucre), 15 g de protéines

Tablette de pépites de chocolat au four SimplyProtein

Par barre (40 g): 210 calories, 10 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 150 mg de sodium, 25 g de glucides (13 g de fibres, 3 g de sucre), 11 g de protéines

Ces barres peuvent être des collations riches en protéines, mais leurs listes d'ingrédients se lisent davantage comme des listes d'approvisionnement d'un laboratoire de chimie que des aliments de votre garde-manger: fibres de tapioca solubles, glycérine végétale et arômes «naturels». Aucun des ingrédients n’est nocif pour la santé, mais pourquoi rater les avantages supplémentaires pour la santé et les micronutriments que vous obtenez d’aliments entiers pour la même quantité de protéines?

Par barre (45 g): 190 calories, 6 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 200 mg de sodium, 22 g de glucides (2 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

Ne vous fiez pas au nom de cette barre; le «chocolat noir» correspond moins à ce que vous imaginez dans une barre de chocolat noir à 85%, et contient davantage de sucre, de poudre de cacao alcalinisée (qui rend tous les antioxydants inutiles), de la poudre de lait et de l'huile de palmiste fractionnée (au lieu d'huile riche en graisse) le beurre de cacao). Pas idéal en termes de collations riches en protéines.

barre de protéines quest cookies n crème

Par barre (60 g): 200 calories, 8 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 280 mg de sodium, 21 g de glucides (15 g de fibres, 1 g de sucre, 2 g d’érythritol), 21 g de protéines

Ne croyez pas tout ce que vous lisez. QuestBar décrit ce bar comme étant «fabriqué avec de vrais biscuits émiettés et une délicieuse crème au chocolat blanc», mais selon les ingrédients, le seul endroit où la crème pourrait se cacher est celui des «arômes naturels». Sans parler du fait que le bar peut être presque du sucre -free, mais il contient une liste exhaustive d’additifs et de produits chimiques, notamment l’édulcorant artificiel, le sucralose, et le seul aliment complet est l’amande.

1 barre (50 g): 190 calories, 6 g de matières grasses (3,5 g de graisses saturées), 180 mg de sodium, 17 g de glucides (<1 g de fibres, 2 g de sucre, 8 g d’alcool sucré), 20 g de protéines

Est-il utile de consommer 20 grammes de protéines, d’huile de palmiste fractionnée, d’édulcorants artificiels, de phosphate disodique, d’arômes naturels et d’alcools sucrés de type laxatif? Nous ne pensons pas et disons non grâce à cette barre de protéines.

Par barre (60 g): 200 calories, 7 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 130 mg de sodium, 25 g de glucides (5 g de fibres, 3 g de sucre, 17 g de sucres alcooliques), 20 g de protéines

Contrairement aux barres ci-dessous, les sept grammes de gras et de graisses saturées contenus dans cette barre ne proviennent pas autant de noix que d’huile de palmiste et de canola.

Beurre d'arachide croquant aux protéines KIND

Par barre (50 g): 250 calories, 18 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 140 mg de sodium, 17 g de glucides (5 g de fibres, 8 g de sucre), 12 g de protéines

Avec du beurre de noix crémeux et des arachides croquantes, ce pain complet contient une quantité respectable de fibres et de protéines qui préservent la musculature et la digestion.

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Par barre (43 g): 150 calories, 10 g de matières grasses (4 g de graisses saturées), 590 mg de sodium, 7 g de glucides (<1 g de fibres, 5 g de sucre), 8 g de protéines

Ces barres sans gluten sans gluten sont faites de porc sans hormones et pas grand-chose d'autre. Ces collations riches en protéines sont riches en protéines. Profitez-en après votre séance d’entraînement pour reconstruire les muscles abîmés lors de vos séances de sport.

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Par barre (45 g): 170 calories, 5 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 250 mg de sodium, 21 g de glucides (2 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

Sans gluten et fait de vrai chocolat, cette barre protéinée Luna ne fera pas que maintenir votre corps en meilleur, elle aidera également à écraser ces fringales de dessert de façon saine.

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Par barre (60 g): 260 calories, 11 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 35 mg de sodium, 30 g de glucides (1 g de fibres, 10 g de sucre), 11 g de protéines

Vous pouvez remercier le duo dynamique végétarien de protéines de riz brun germées biologiques et de protéines de pois biologiques pour ces 11 grammes de protéines. Cette barre est également chargée de graisses saines provenant de noix de cajou et de graines de lin, qui constituent une excellente source d’oméga-3 anti-inflammatoire à base de plantes. De plus, c’est vraiment l’une des barres de protéines les plus savoureuses du marché.

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Par barre (60 g): 260 calories, 13 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 25 mg de sodium, 23 g de glucides (1 g de fibres, 12 g de sucre), 15 g de protéines

Cette barre composée de quatre ingrédients simples a un goût similaire au sablé au citron: noix de cajou biologiques, nectar de noix de coco, protéines de pois et extrait de citron. C'est ça. Vous n'aimez pas les collations simples riches en protéines?

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Barre protéinée au beurre d'arachide nutrition nue

1 bar (52,5 g): 210 calories, 8 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 110 mg de sodium, 21 g de glucides (6 g de fibres, 13 g de sucre), 15 g de protéines

Détestez-vous la lecture des listes d’ingrédients figurant au dos des barres de protéines en vous demandant quand vous rencontrerez un ingrédient superficiel ou quelque chose que vous devez éviter? Nous aussi. C’est pourquoi nous accordons des points supplémentaires au Naked Bar de Naked Nutrition. Cette barre de protéines est composée de cinq ingrédients entièrement transparents (pas de «saveurs naturelles» ici). Alimentez votre style de vie actif avec cette barre alimentée aux protéines de lactosérum et nourrie à l'herbe

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brownie au chocolat fondant au chocolat

Par barre (60 g): 210 calories, 9 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 210 mg de sodium, 26 g de glucides (16 g de fibres, 7 g de sucre), 10 g de protéines

Cela pourrait vous rappeler Facteur De Peur, mais manger des insectes est la prochaine grande chose. Et avons-nous mentionné qu'ils emballent un coup de poing nutritionnel? En ce qui concerne les collations riches en protéines, les grillons ont à peu près autant de protéines que la poitrine de poulet, mais trois fois plus de calcium. Et dans cette barre, ils fournissent une grande partie de la protéine dans cette barre.

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thinkthin protéine superfruit bar noix de coco amande chia

Par barre (62 g): 260 calories, 12 g de matières grasses (7 g de graisses saturées), 115 mg de sodium, 31 g de glucides (10 g de fibres, 9 g de sucre), 10 g de protéines

Contrairement aux barres caoutchouteuses de type Play Doh, cette barre thinkThin tire l'essentiel de ses protéines de lactosérum, d'amande et de tournesol. protéines et est sucré avec du vrai chocolat noir.

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barre de protéine de café rx chocolat

Par barre (52 g): 210 calories, 10 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 170 mg de sodium, 22 g de glucides (5 g de fibres, 12 g de sucre), 12 g de protéines

Peu de choses ont meilleur goût que le café et le chocolat. Ces ingrédients, ainsi que la protéine de blanc d'œuf et quelques autres aliments complets, font partie de cette barre digne de ce nom.

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santé guerrier graines de citrouille barre de protéines cannelle épice

Par barre (36 g): 180 calories, 12 g de matières grasses (2,5 g de graisses saturées), 40 mg de sodium, 12 g de glucides (2 g de fibres, 7 g de sucre), 8 g de protéines

De la cannelle et de la citrouille sont réunies dans cette barre protéinée qui contient un mélange biologique de gingembre, de miel de fleurs sauvages et de quinoa moulu. Vous n’obtenez pas seulement 8 grammes de protéines propres qui développent la musculature, vous obtiendrez également des fibres qui saturent, ce qui améliore la digestion.

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barre puissante de protéine de boeuf organique

Par barre (28 g): 70 calories, 3,5 g de matières grasses (1,5 g de graisses saturées), 280 mg de sodium, 4 g de glucides (0 g de fibres, 3 g de sucre), 8 g de protéines

Le bœuf bio et nourri à l'herbe n'est pas bon marché pour une raison. Les tests montrent que lorsque les bovins paissent sur leur nourriture naturelle plutôt que sur du maïs inflammatoire, leur protéine consiste en davantage d’acides gras anti-inflammatoires oméga-3 et d’acides linoléiques conjugués (ALC): graisses utilisées dans les pilules de perte de poids.

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Par barre (56 g): 250 calories, 11 g de matières grasses (3,5 g de graisses saturées), 200 mg de sodium, 25 g de glucides (3 g de fibres, 5 g de sucre), 14 g de protéines

Si vous avez envie d'un délicieux apport protéiné sans alcool de sucre, édulcorants artificiels ou édulcorants sans calorie, cette barre deviendra votre incontournable. C’est le mélange parfait de beurre de noix crémeux et de noix de cajou croquantes.

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Barre protéinée au beurre d'arachide au chocolat Aloha

Par barre (56 g): 240 calories, 12 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 85 mg de sodium, 24 g de glucides (13 g de fibres, 4 g de sucre), 14 g de protéines

Dites «aloha» à un corps tonique lorsque vous incluez cette barre dans votre alimentation. Et ne vous inquiétez pas des 24 grammes de glucides: «Les glucides aident réellement les protéines à pénétrer dans les fibres musculaires», déclare Isabel Smith MS, RD, fondatrice et fondatrice de la société new-yorkaise Isabel Smith Nutrition.

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Par barre (60 g): 260 calories, 10 g de matières grasses (3 g de graisses saturées), 75 mg de sodium, 29 g de glucides (3 g de fibres, 13 g de sucre), 12 g de protéines

Amazing Grass contient 12 grammes de protéines à base de plantes, de beurre de noix, de légumes verts et de superaliments dans ce pain riche en nutriments.

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Barre protéinée au caramel 22 jours

Par barre (50 g): 150 calories, 3,5 g de matières grasses (1 g de matières grasses saturées), 45 mg de sodium, 20 g de glucides (9 g de fibres, 4 g de sucre), 16 g de protéines

Ce pain bio est alimenté par un mélange protéiné de protéines de riz brun, de beurre crémeux aux amandes et d’huile de coco remplie de MCT, ainsi que par une touche de mélasse et de stevia pour plus de douceur.

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chocolat au beurre de noisette

Par barre (50 g): 230 calories, 11 g de matières grasses (2 g de graisses saturées), 160 mg de sodium, 27 g de glucides (3 g de fibres, 10 g de sucre), 6 g de protéines

Il n’a pas besoin des 8 grammes de protéines que les barres que nous avons mandatées pour figurer sur cette liste, mais nous voulions toujours inclure cette barre d’une marque bien connue et abordable. (De plus, il n’est timide que de deux grammes, et l’un de nos rédacteurs en chef a déclaré que cette barre «avait le goût du soleil».) Commencez par mordiller une barre énergétique composée d’avoine et de datte puis frappez le mélange crémeux de noisette, de noix de cajou, et beurre d'amande. Va chercher tes pattes sur ce bar!

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APPARENTÉ, RELIÉ, CONNEXE: Des recettes sans sucre ajouté que vous aurez vraiment hâte de manger.

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