Meilleures barres énergétiques et protéinées

Meilleures barres énergétiques et protéinées




Une collation saine et musclée pour vos déplacements

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Dans un monde idéal, nous serions en mesure de chronométrer nos trois repas principaux par jour autour de l'exercice, du travail, des tâches ménagères, des trajets quotidiens et d'autres activités afin que nous soyons toujours alimentés de manière optimale, jamais faim et toujours avoir la bonne quantité de nutriments. nous devons nous sentir bien et fonctionner normalement. Bien sûr, avoir le temps de préparer, de cuisiner et de s'asseoir pour manger trois repas nutritionnels, impeccablement chronométrés et parfaitement équilibrés ne se passe pas toujours comme prévu – c'est pourquoi les barres protéinées et énergétiques pré-emballées sont d'excellentes options pour grignoter lorsque vous êtes en déplacement.

Alors, quelle est la meilleure barre à avoir entre les repas pour rester nourri, satisfait et en bonne santé de manière optimale?

Les barres énergétiques sont généralement plus denses en calories et en glucides pour vous fournir la source de carburant préférée de votre corps (glycogène) tout en vous gardant sous tension et rassasié jusqu'à votre prochain repas. Les barres énergétiques, qui sont généralement composées de fruits, de céréales et d'autres aliments riches en glucides, sont la collation parfaite à prendre environ 30 à 45 minutes avant l'exercice et sont particulièrement idéales pour alimenter la course à pied et d'autres activités pour lesquelles vous bougez. longues périodes à la fois.

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Les barres protéinées, par contre, sont meilleures à manger après l'exercice car elles contiennent une dose optimale de protéines de renforcement musculaire et d'autres nutriments dont votre corps a besoin pour réparer et récupérer de votre entraînement. Les barres protéinées, qui contiennent une forme de protéine dérivée du lait ou végétale comme la protéine de lactosérum, de chanvre, de pois ou de riz, constituent une excellente collation environ 30 minutes après votre entraînement, ou pendant la journée si vous avez besoin de quelque chose de plus rassasiant entre les repas .

Avec des milliers de types et de marques de barres énergétiques et protéinées sur le marché, il peut être difficile de passer au crible la variété pour trouver une barre qui non seulement contient les nutriments dont vous avez besoin pour être nourri et rassasié, mais qui a également bon goût et est suffisamment abordable. acheter en vrac afin d'avoir toujours quelque chose sous la main pour grignoter.

Besoin d'aide pour trouver la meilleure barre énergétique ou protéinée pour vous? Voici un aperçu de certaines des barres les plus savoureuses avec des ingrédients de haute qualité pour tous vos besoins en matière de renforcement du glycogène et de réparation musculaire.


Meilleures barres protéinées et énergétiques


Idéal pour les aventuriers et les pionniers

CLIF Whey Protein Barre de chocolat au beurre d'arachide

Barre énergétique CLIF, beurre d'arachide croquant

Clif a récemment publié sa nouvelle Whey Protein Bar qui se décline en trois saveurs: chocolat à la noix de coco, aux amandes, au beurre de cacahuète et au caramel de noix de cajou salé. Ces savoureuses barres, qui contiennent des OGM, contiennent 14 grammes de protéines complètes, dont du lactosérum, des pois et des protéines de riz brun biologique, et contiennent 5 grammes de sucre. C'est la collation protéinée parfaite sur le pouce, en particulier si la barre de 20 grammes à base de protéines de soja Clif Builder est beaucoup pour votre estomac.

Une barre comprend également 260 calories et 24 grammes de glucides totaux, ce qui en fait une excellente collation entre les repas.
21,67 $ pour une boîte de 8 sur Amazon.com

Le choix le plus populaire

Barre de protéines Quest Nutrition, pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Barre de protéines Quest Nutrition, pâte à biscuits aux pépites de chocolat

Les barres protéinées aux pépites de chocolat de Quest Nutrition sont les préférées de la communauté du culturisme, car vous obtenez 21 grammes de protéines, sans sucre ajouté et seulement 4 grammes de glucides nets par portion grâce aux isomalto-oligosaccharides, une fibre prébiotique naturelle qui donne les barres leur goût sucré et leur texture moelleuse. Les barres protéinées de pâte à biscuits aux pépites de chocolat Quest Nutrition – qui ont vraiment le goût de manger de la pâte à biscuits aux pépites de chocolat – sont faites d'isolats de protéines de lactosérum et de lait de haute qualité et contiennent du vrai chocolat, du beurre de cacao et des amandes pour seulement 190 calories par personne. portion.
22,50 $ pour une boîte de 12 sur Amazon.com

Un régal pour vos papilles

Barre énergétique protéinée Power Crunch, crème au beurre d'arachide

Barre énergétique protéinée Power Crunch, crème au beurre d'arachide

Si vous êtes moins préoccupé par une forte dose de protéines dans chaque barre, et beaucoup plus préoccupé par le goût et la texture, vous vous devez d'essayer la barre énergétique Power Crunch Protein, en particulier dans la saveur populaire de la crème au beurre d'arachide. Si vous êtes quelqu'un qui aime les coupes au beurre d'arachide de Reese et que vous avez besoin d'une alternative plus saine, nous vous le promettons: une fois que vous aurez essayé cette barre, vous ne regarderez plus en arrière.
20,32 $ pour une boîte de 12 sur Amazon.com

Pour les aliments entiers / régime paléo

Barre protéinée RXBAR Whole Food, chocolat au sel de mer

Barre protéinée RXBAR Whole Food, chocolat au sel de mer

Sans sucre ajouté, sans gluten, sans soja, sans produits laitiers, sans OGM et sans BS, les RXBAR sont des aliments aussi complets que vous pouvez obtenir avec les barres protéinées. Chaque RXBAR au sel de mer au chocolat contient trois blancs d'œufs (12 grammes de protéines de blanc d'œuf), six amandes, quatre noix de cajou, deux dattes et un peu de cacao et de sel de mer pour seulement 200 calories. Les RXBAR sont compatibles avec les paléo et conformes à Whole30.
18,89 $ pour une boîte de 12 sur Amazon.com

Pour les personnes à la diète végétale

Barre protéinée Vega Sport

Barre protéinée Vega Sport

Avec 15 grammes de protéines végétales, 2,5 grammes de BCAA réparateurs musculaires et 2 grammes de glutamine, les barres protéinées Vega Sport sont la collation parfaite après l'entraînement pour les végétaliens et les non-végétaliens. Les barres protéinées Vega Sport ont la saveur et la consistance d'une barre de chocolat (la menthe chocolatée est un favori), et ont plus le goût d'une friandise que d'une collation régénératrice de muscles. Ils font également une excellente barre de remplacement de repas si vous êtes en déplacement, car ils contiennent environ 250 calories et 30 grammes de glucides pour vous garder plein d'énergie.
26,85 $ pour une boîte de 12 sur Amazon.com

Pour les mangeurs difficiles

ONE Protein Bar, beignet glacé à l'érable

ONE Protein Bar, beignet glacé à l'érable

Êtes-vous quelqu'un qui ne peut pas supporter la texture crayeuse et le goût d'une barre protéinée moyenne? Nous avons de bonnes nouvelles pour vous: ONE bars sont délicieux, à tel point que vous aurez du mal à vous limiter à un seul à la fois. Ils sont disponibles en plusieurs saveurs (nous vous recommandons de commencer par le beignet glacé à l'érable), donc quelles que soient vos préférences gustatives, vous pourrez en trouver un qui répondra à vos normes élevées tout en vous fournissant plus de 20 grammes de protéines par barre.
22,08 $ pour une boîte de 12 sur Amazon.com

Pour l'énergie à croquer

Barre énergétique CLIF, beurre d'arachide croquant

Barre énergétique CLIF, beurre d'arachide croquant

Tout comme grand-mère le faisait, les barres énergétiques de CLIF rappellent la bonté des biscuits à l'ancienne, mais remplies de 23 vitamines et minéraux, 5 grammes de fibres alimentaires, 43 grammes de glucides et 10 grammes de protéines à conserver vous passez entre les repas ou pendant tout type d'exercice d'endurance. Les barres énergétiques CLIF sont également sans OGM.
16,34 $ pour une boîte de 12 sur Amazon.com

Idéal pour les amateurs d'aliments naturels

Tarte aux pommes au snack-bar Larabar

Tarte aux pommes au snack-bar Larabar

Vous cherchez un regain de sucre sain avant une course ou un entraînement intensif, mais votre bol de fruits est vide? Ensuite, prenez un snack-bar Larabar à la saveur de tarte aux pommes comme alternative pratique, car une barre équivaut à une demi-portion de fruits. Les barres de collation Larabar sont faites d'un délicieux mélange de fruits, de noix et d'épices non sucrés pour seulement 200 calories et contiennent 4 grammes de protéines et 5 grammes de fibres par portion. Ils sont également sans gluten et sans OGM, ne contiennent pas de sucre ajouté et sont faibles en sodium.
14,85 $ pour une boîte de 16 sur Amazon.com


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