5 meilleurs avis sur les barres protéinées de 2019 au Royaume-Uni

5 meilleurs avis sur les barres protéinées de 2019 au Royaume-Uni




Qu'est-ce qu'une barre protéinée?

Peu importe que vous soyez pro-athlète ou débutant, pour obtenir des résultats sportifs exceptionnels, vous devez vous en tenir à une alimentation équilibrée et à des activités quotidiennes. Mais que devriez-vous faire si vous n’avez tout simplement pas le temps de manger sainement? Comment maintenir l'énergie après une séance d'entraînement? C'est là qu'une barre de protéines est utile. Contrairement aux barres de chocolat classiques, les barres de protéines contiennent moins de glucides et ne contiennent pas d'acides gras trans, ce qui pourrait conduire à l'obésité et aux maladies cardiovasculaires. La barre de protéines peut enrichir votre corps avec toutes les vitamines et minéraux nécessaires, développer les muscles, contrôler la faim, réduire l'apport en calories, compléter tout régime alimentaire sain ou même remplacer un repas si nécessaire. Ces barres sont essentielles non seulement pour les athlètes, mais également pour les personnes qui ne pratiquent pas de sport, car elles contiennent de nombreux micro-éléments utiles qui favorisent le bien-être. Les barres de protéines sont très compactes et ne prendront pas beaucoup de place dans votre poche. Vous pourrez ainsi prendre une collation rapide sans avoir à vous déplacer.

Nous vous recommandons également de consulter les poudres de protéines de lactosérum et les gain de poids.

Quelles fonctionnalités pour comparer

Meilleur pour

De nos jours, il existe une grande variété de barres nutritionnelles sur le marché. Par conséquent, vous devez penser à vos objectifs et choisir une barre de protéines en fonction de ceux-ci. Vous aurez peut-être besoin d'une barre de perte de poids, d'un gain musculaire ou simplement d'un supplément énergétique. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, vous avez besoin d’une barre de protéines à faible teneur en glucides.

  • Les barres à faible teneur en glucides contiennent des ingrédients spéciaux tels que les graisses brûlantes de la L-carnitine. Les barres dites de combustion des graisses peuvent assouvir votre appétit et enrichir votre corps en micronutriments et en vitamines. De plus, ils emplissent votre corps d’énergie et dégustent un très bon goût pour que tous les clients puissent choisir un bar à leur goût.
  • Les barres à haute teneur en glucides sont idéales pour ceux qui mènent une vie active et n’ont parfois pas le temps de manger. Ils fonctionnent également bien pour ceux qui veulent obtenir le maximum d'énergie avant une séance d'entraînement. Ces barres contiennent des glucides qui peuvent être rapidement absorbés par votre corps.
  • Si vous êtes un sportif professionnel, vous aurez besoin de consommer plus de protéines pour gagner plus de masse musculaire. Les barres à haute teneur en protéines sont très populaires parmi les athlètes qui veulent acquérir la force maximale. Et c’est pour ça que ces barres ont été produites!

Valeur nutritive et ingrédients

Une fois vos objectifs définis, il est important de faire attention aux ingrédients et à la valeur calorifique des barres de protéines. Une barre doit contenir des glucides, des protéines de haute qualité, des graisses naturelles, du calcium, des fibres et des vitamines. Les barres énergétiques peuvent également contenir du chocolat noir naturel, des noix et des protéines de lait concentrées. Si vous voulez perdre du poids, vous devriez opter pour les barres avec une quantité minimale de sucre ou sans sucre du tout. Un bar destiné aux sportifs qui souhaitent rester en forme plus longtemps doit être riche en protéines et pauvre en graisses.

Notez également les informations nutritionnelles par portion pour vous assurer que la barre de protéines est bien équilibrée. Par exemple, si vous voulez gagner de la masse musculaire, vous devez choisir un pain hypercalorique contenant beaucoup de protéines. Une barre d'environ 250-350 Kcal et 18 grammes de protéines pures sera parfait. De plus, nous vous recommandons de choisir celui qui comprend différents types de protéines et riche en acides aminés. Toutefois, si vous souhaitez perdre du poids, une barre ne doit pas contenir plus de 180 à 250 Kcal et pas moins de 10 g de protéines. Les barres contenant énormément de sucre peuvent être nocives pour la santé. Nous vous conseillons donc de vous en tenir à celles contenant moins de 10% de sucre. N'achetez pas de barres contenant des gras trans!

Date de fabrication et d'expiration

N’oubliez pas que les dates de péremption des aliments ont une valeur considérable. Portez également une attention particulière à la date de fabrication et à la durée de conservation. Considérez le goût et le nombre de barres car acheter un forfait pour un mois est un excellent moyen d'économiser de l'argent. Une barre moyenne pèse 30 à 80 grammes. Aujourd'hui, vous pouvez trouver beaucoup de saveurs pour satisfaire votre bouche douce.



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